Рецепты здорового питания
Откройте для себя вкусные и полезные рецепты от нашего сообщества. Готовьте с удовольствием и заботьтесь о своем здоровье.

ЗавтракЛегко
Овсянка с ягодами и орехами
Полезный и сытный завтрак, богатый клетчаткой и витаминами. Идеальное начало дня для тех, кто следит за здоровьем.
15 мин
2 порций
350 ккал
4.8
(124)здоровое питаниебыстровегетарианское+1
ОбедСредне
Куриная грудка с овощами на пару
Диетическое белковое блюдо с минимумом калорий и максимумом пользы. Отлично подходит для ужина.
40 мин
2 порций
280 ккал
4.6
(89)белокнизкокалорийноебез глютена+1
НапиткиЛегко
Зеленый смузи с авокадо
Питательный и освежающий напиток, богатый витаминами и полезными жирами.
5 мин
2 порций
220 ккал
4.7
(156)вегандетоксвитамины+1
СалатыЛегко
Салат с киноа и овощами
Сытный и полезный салат с суперфудом киноа, свежими овощами и ароматной заправкой.
35 мин
4 порций
320 ккал
4.5
(203)веганбез глютенасуперфуд+1
ОбедСредне
Запеченная рыба с лимоном
Нежная рыба, запеченная с ароматными травами и лимоном. Источник омега-3 жирных кислот.
30 мин
4 порций
250 ккал
4.9
(178)омега-3белокнизкокалорийное+1
ПерекусЛегко
Энергетические шарики из орехов
Полезный перекус без сахара, богатый белком и полезными жирами.
20 мин
12 порций
85 ккал
4.4
(267)веганбез сахараэнергия+1