Рецепты здорового питания

Откройте для себя вкусные и полезные рецепты от нашего сообщества. Готовьте с удовольствием и заботьтесь о своем здоровье.

Овсянка с ягодами и орехами
ЗавтракЛегко

Овсянка с ягодами и орехами

Полезный и сытный завтрак, богатый клетчаткой и витаминами. Идеальное начало дня для тех, кто следит за здоровьем.

15 мин
2 порций
350 ккал
4.8
(124)
от Анна Петрова
здоровое питаниебыстровегетарианское+1
Куриная грудка с овощами на пару
ОбедСредне

Куриная грудка с овощами на пару

Диетическое белковое блюдо с минимумом калорий и максимумом пользы. Отлично подходит для ужина.

40 мин
2 порций
280 ккал
4.6
(89)
от Михаил Козлов
белокнизкокалорийноебез глютена+1
Зеленый смузи с авокадо
НапиткиЛегко

Зеленый смузи с авокадо

Питательный и освежающий напиток, богатый витаминами и полезными жирами.

5 мин
2 порций
220 ккал
4.7
(156)
от Елена Смирнова
вегандетоксвитамины+1
Салат с киноа и овощами
СалатыЛегко

Салат с киноа и овощами

Сытный и полезный салат с суперфудом киноа, свежими овощами и ароматной заправкой.

35 мин
4 порций
320 ккал
4.5
(203)
от Дмитрий Волков
веганбез глютенасуперфуд+1
Запеченная рыба с лимоном
ОбедСредне

Запеченная рыба с лимоном

Нежная рыба, запеченная с ароматными травами и лимоном. Источник омега-3 жирных кислот.

30 мин
4 порций
250 ккал
4.9
(178)
от Ольга Иванова
омега-3белокнизкокалорийное+1
Энергетические шарики из орехов
ПерекусЛегко

Энергетические шарики из орехов

Полезный перекус без сахара, богатый белком и полезными жирами.

20 мин
12 порций
85 ккал
4.4
(267)
от Мария Петрова
веганбез сахараэнергия+1